Caminhando para medida certa - diário

Descobri que não me visto mais, me escondo atrás de roupas largas e sem charme
estou obesa, sim eu sei. Não precisa ninguém dizer, eu vejo, ainda enxergo bem e sinto nas roupas que visto.
Gostaria de comer sem engordar, tomar cerveja sem me preocupar com o dia seguinte e sair da tal zona de conforto e me exercicitar diariamente.
Não consigo!
Acordo às seis da manhã, às sete e meia já estou trabalhando, às dezessete não tenho forças nem para respirar, quanto mais para fazer exercícios.
No café da manhã 2 fatias de pão integral com requeijão e café com adoçante, já cortei o açucar há muito tempo. Almoço bem, muita verdura e legumes, pouco arroz e uma porção de carne. Como uma barrinha de cereais no intervalo e no lanche da tarde pão integral com queijo e café sem açucar. Não janto. Tomo uma caneca de leite desnatado antes de dormir e como gelatina. Uma vez na semana tomo vinho. Uma vez na semana tomo cerveja. Diminui bem. Quem me conhece sabe disso.
Não adianta.
Estou engordando até com os AS: Ar, água e alface...

Caminhando para medida certa

Depois da minha crise de abstinência, estou lendo os quatro livros seguidamente, escolhi Medida Certa de Renata Ceribelli e Zeca Camargo como o primeiro.
O livro é muito legal, escrito de maneira leve, com participação do Personal Marcelo Atalla, mas, gente, como é difícil sair da tal da "zona de conforto".
Saio para trabalhar como se fosse para uma academia, a fim de me lembrar o dia todo que devo malhar. No final do dia estou exausta, sem forças nem para respirar. Aí bate a culpa, prometo que no dia seguinte vou acordar mais cedo e fazer uma caminhada antes de começar a trabalhar.
Hoje acordei bem cedo, mas para trabalhar.
Quando vejo, estou diante do computador, ou em uma reunião, ou, ou, ou, menos malhando. O pior é que eu gosto de fazer exercícios. Me sinto mais disposta, mas sempre vou adiando.
Acho que preciso de férias.